День первый

Описание исходного состояния
Очко зудится (расчесал с утра, не удержался)
Если головой повертеть в разные стороны чувствуется что тянет шею, то же если поделать наклоны в стороны - в пояснице побаливают мышцы и тянет.
На лице три горизонтальные морщины на лбу верхняя через весь, две нижние над бровями. Складки улыбки на разной высоте, правая ниже (может от сошедшего прыща?) Правое веко при открытых глазах действительно чуть ниже нависает, чем левое. Кожа на лице вся в щербинках от бывших выдавленных прыщей, на ощупь имеются сгустки (спайки?) так же после больших прыщей. Большие прыщи: один из Красноярска на левой щеке ближе к носу на уровне усов, второй над правым усом ближе к щеке, третий в продолжении правого уса внизу между бородой и щекой.
Большие прыщи на лице уже сходят, утром появился один маленький белый - удалён, на спине между лопаток один красный, не вышел ещё. Так же есть ещё несколько покраснений на спине.
Сустав если разгибать и тянуть наружу болит больше, чем если разгибать внутрь. При чём в передней части сгиба. Если сгибать то также больнее если наружу при чём внутренняя часть у косточки. Если внутрь тянуть, то немного тянет тянущее сухожилие в передней части сгиба. На разгибании разница со здоровой около 1.5 см между косточками, на сгибании более 2-х см.
Жучёк в правом глазу присутствует, но всего один, достаточно маленький, ниже и правее взгляда. В левом с трудом наблюдается чуть выше взгляда только на белом фоне после движений влево-вправо.

ЦЕЛЬ!
I этап. Ознакомление.
Сегодня 5 ноября.
7 дней. К 12-ому (следующей среде) я восстановить свою кожу на больной ступне на местах швов и вокруг.
10 дней. К 15-ому (следующей субботе) я залечу свою любимую задницу, кожа будет с полном порядке без кровяных разрывов и даже без подсохших ранок.
II этап. Освоение новых упражнений.
+10 дней. К 25-ому кожа на лице нормализуется, разглажу все сгустки, исправлю правое веко, складки на щеках при улыбке сделаю одинаковые. Кожа приведу в норму - никаких новых прыщей на всём теле больше не будет!
+10 дней. 5 дек. Глаза полностью восстановлю - никаких козявок в глазах. нога как новенькая!
III этап. Закрепление.
+5 дней. 10 дек. Шея и позвоночник натренированы и совершенно свободно выполняют свои функции.